Cansado de viver no piloto automático?

Com um dia a dia massante, a vida vai ficando entediante, a rotina cansativa e perdendo sentido. O que você precisa é de mais presença, saúde mental e equilíbrio emocional!

Nem sempre é fácil aprender como sozinho. Por isso lhe convido à embarcar em uma jornada transformadora que impactará diversas áreas da sua vida.

Aprenda a conectar-se com sua essência

O programa Eu S.O.U. tem 8 encontros semanais.
A aprendizagem mais profunda acontece com tempo para mudança de hábitos e mergulho em seu Ser!

Para isso temos aulas teóricas com os fundamentos científicos e espirituais de como viver em presença e os benefícios comprovados para o bem-estar.

Criar conexões significativa

Compartilhamento e apoio:
Aprenda a ter relações mais conscientes. No programa aprendemos na ativa, criando laços com outros participantes e trocando experiências em um ambiente acolhedor e seguro.

Despertar o autoconhecimento

Materiais exclusivos:
Apostila com explicações, textos inspiradores e questionários para aprofundar-se em si mesmo.

Avaliações e acompanhamento:
Monitore sua evolução através de autoavaliações de Mindfulness, depressão, ansiedade e estresse.

Flexibilidade para o seu ritmo

Acesso facilitado:
Participe das aulas ao vivo ou assista às gravações quando quiser.

Comunidade Flow:
Integre-se a um grupo engajado no desenvolvimento pessoal e compartilhe suas experiências.

Programa EU S.O.U.

É um curso de 8 semanas que te guia na prática de Mindfulness, a arte de prestar atenção plena no momento presente.

Através de meditações, exercícios e reflexões, você aprenderá a:

Reduzir o estresse e a ansiedade
Aumentar o foco e a concentração
Melhorar a qualidade do sono
Aumentar a autocompaixão
Melhorar a qualidade dos relacionamentos
Aumentar a autoconsciência
Melhorar a tomada de decisões
Aumentar a gratidão
Despertar a criatividade
Encontrar mais significado na vida

Datas e Informações:

O Programa Eu S.O.U oferece duas opções para você iniciar sua jornada no Mindfulness:

Opção Presencial no Instituto Atma (Pinheiros / SP):
Curso: 16 de julho a 3 de setembro(terças-feiras)
Horário: 19h30 às 22h00

Opção Online:
Curso: 25 de julho a 12 de setembro (quintas-feiras)
Horário: 20h00 às 21h30

Aula Introdutória: 9 de julho (terça) às 19:30

BÔNUS para inscrições feitas até 30/jun

Quanto custa continuar vivendo no piloto automático?
Brigar com quem você ama, perder o controle nas situações, ter noites mal dormidas, cometer erros por impulso… esses comportamentos podem ter um custo alto na sua vida

Aproveite esta oportunidade única de transformar sua vida!

Reserve sua vaga Aqui e Agora e dê o primeiro passo para uma vida mais presente, saudável e equilibrada!