O que você faz para vencer a procrastinação?
Procrastinação
É um comportamento em que uma pessoa adia ou deixa de iniciar ou concluir tarefas, compromissos ou obrigações, incluindo aquelas que exigem decisões importantes.
Mindfulness
É uma habilidade de consciência plena que incentiva a prática da atenção intencional e o foco na experiência presente.
O Mindfulness pode ajudar a lidar com a Procrastinação de várias maneiras, podem ser trabalhados em conjunto como uma forma de superar a procrastinação a produtividade e a satisfação.
Ao praticar Mindfulness, as pessoas podem aumentar a consciência de suas emoções, pensamentos e comportamentos, o que pode ajudar a identificar os motivos por trás da Procrastinação.
Isso, por sua vez, pode ajudar as pessoas a trabalhar para superar os sentimentos de ansiedade ou medo que estão bloqueando o progresso em direção aos seus objetivos.
Além disso, o Mindfulness pode ajudar as pessoas a se concentrarem nas tarefas a serem realizadas, aumentando a motivação, a produtividade e a satisfação.
Para quem deseja superar o estado de procrastinação, ao fazer o EU S.O.U você pode identificar melhor como está se relacionando com seu momento emocional e, assim, desenvolver estratégias para lidar com isso.
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[…] A resiliência emocional é uma qualidade valiosa no ambiente de trabalho. A prática de Mindfulness contribui para a construção de inteligência emocional, permitindo que os profissionais enfrentem adversidades com uma mentalidade mais positiva e adaptativa. Se você procrastina, leia mais sobre este tema, neste outro post. […]