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Vivemos tempos de aceleração: as informações chegam em excesso, as demandas se sobrepõem, e o corpo, muitas vezes, fica dissociado da mente. Nesse cenário, práticas como o mindfulness vêm ganhando destaque não apenas como estratégias terapêuticas, mas também como pontes entre a ciência e a espiritualidade. Embora sua origem esteja ligada à tradição budista, viver...
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