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Vivemos em um mundo VUCA (Volátil, Incerto / Uncertain, Caótico e Ambíguo) ou um mundo BANI (Frágil / Brittle, Ansioso, Não-Linear e Incompreensível), caracterizado pelo ritmo acelerado e demandas constantes, o que frequentemente resulta em altos níveis de estresse e ansiedade.  Diante desse cenário, as técnicas de Mindfulness surgem como um refúgio ou uma bússola...
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