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Você sabia que temos um dia internacional dedicado para o Mindfulness? O Dia do Mindfulness é uma oportunidade para cultivar a atenção plena em sua vida. Escolha duas das dicas abaixo para praticar e celebrar: 1.Compreenda o Mindfulness: Observe intencionalmente seus pensamentos, sentimentos e o ambiente,sem julgamentos! 2. Meditação Matinal: Reserve tempo para meditar. O...
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