Sobrecarga de Tarefas
A agenda lotada com quantidade excessiva de tarefas e responsabilidades pode levar ao esgotamento mental e emocional, contribuindo para o estresse e a sensação de sobrecarga.
Pressão no Trabalho
O ambiente de trabalho competitivo e a pressão por resultados podem causar ansiedade e estresse, afetando negativamente o bem-estar e a saúde mental.
Conflitos Interpessoais
Problemas com colegas de trabalho, amigos ou familiares podem gerar tensões emocionais, aumentando o estresse e prejudicando o equilíbrio emocional. Ambientes ou pessoas com comportamentos tóxicos drenam a sua energia e capacidade de acreditar em si mesmo…
Incerteza e Insegurança
Não ter tempo para planejar o futuro é lidar com incertezas e sensação de insegurança em relação às decisões que está tomando. Isso vai te desgastante emocionalmente, agravando o estresse, sensação de estar apenas apagando incêndio e falta de propósito.
Solidão
A bola de neve aumenta quando, no meio da turbulência, erros e acusações vão tirando a autoconfiança e aumentando o medo. Não conseguir se expressar
ou fazer-se compreendido geram afastamento social. A solidão pode contribuir para a depressão e gera mais estresse pelo desamparo diante das dificuldades.
OMS – Organização Mundial da Saúde
A OMS define o burnout como uma síndrome resultante de estresse crônico no trabalho, caracterizada por exaustão física e mental, despersonalização e redução da realização pessoal.
Conhecer essa definição é essencial para identificar e enfrentar o problema. http://www.who.int
Eu S.O.U.
Chega de estresse e ansiedade! Você quer mudar sua vida e está buscando uma maneira de cultivar a paz interior e encontrar mais equilíbrio na sua vida?
Lembre-se sempre de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e sabedoria.
Vamos caminhar juntos em busca de um equilíbrio emocional, fortalecendo a sua mente e o seu coração.
Estou aqui de coração aberto para te ajudar a trilhar o caminho da paz e da serenidade.
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