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O Mindfulness é um estado de consciência plena promovida a partir da decisão consistente e deliberada do indivíduo, tomando conhecimento e observando seu mundo interno e externo, exercitando a capacidade de estar completamente presente e sem julgamentos sobre os acontecimentos. No cuidado com a saúde a prática ajuda a cultivar e desenvolver no profissional uma capacidade...Read More
De acordo com dados apresentados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e da Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo com 9,3% da população ansiosa, e o segundo maior das Américas com depressão, sendo que tal doença atinge 5,8% da população.́ ́ Diante desse dado alarmante, porque cuidar...Read More
Esses últimos 2 anos não foram fáceis para ninguém, o aumento de problemas relacionados a saúde mental nunca foi tão grande. Depressão, ansiedade e síndrome de burnout lideram o ranking das doenças mentais que afetam as pessoas a nível global e principalmente no Brasil os números são alarmantes. De 18 a 20 de Abril a...Read More
Há muito foi superada a ideia de que a capacidade de um indivíduo pode ser medida por um modelo de inteligência lógica e padrão que se resume a memorização de conhecimentos específicos, teóricos ou práticos. Embora essa ainda seja uma desejada competência no mundo profissional e acadêmico, sem a inteligência emocional, essa competência torna-se limitada...Read More
Em 10 de outubro é celebrado o Dia da Saúde Mental, mais do que uma data, um lembrete de que saúde mental é coisa séria e deve ser tratada com mais empatia. Ela foi instituída em 1992 pela Federação Mundial da Saúde Mental para chamar a atenção da importância de diagnosticar, prevenir e tratar problemas de...Read More
A pandemia do novo Coronavírus desencadeou mudanças drásticas na vida de todos, em um âmbito global. O mundo precisou se adequar a essa nova realidade de maneira rápida, modificando as relações pessoais e profissionais, além de causar grandes impactos na economia e corpo social de todos os países. Consequentemente, todas essas mudanças drásticas impactaram psicologicamente as...Read More
O mês de Setembro chegou e com ele as campanhas de prevenção e conscientização contra o suicídio. Os índices crescentes de suicídios nas últimas décadas e nesses anos de pandemia alertam sobre a importância de falar sobre o assunto. Uma triste realidade, mas que precisa ser olhada e cuidada com a devida atenção. Ainda há muito tabu...Read More
Treinar a mente para entrar em estado meditativo e para cultivar um coração compassivo é possível através da mudança de olhar. Olhar para dentro de maneira a estar atento ao momento presente. E esse treino pode ser revolucionário em todos os âmbitos da nossa vida. Por isso o Mindfulness é uma ferramenta acessível a todos,...Read More
Falar sobre Meditação no âmbito corporativo tem sido cada vez mais natural, pois gestores e equipes inteiras têm notado os benefícios da prática. Diante da alta cobrança para a entrega de resultados, reuniões morosas e desgastantes e a necessidade de cumprir metas, tirar um tempo para cuidar de si, perceber o corpo, a respiração e silenciar...Read More
Nos meus cursos, palestras e treinamentos costumo aplicar uma ferramenta que tem gerado cada vez mais resultados positivos, principalmente para as empresas. Trata-se da Teoria U. A teoria U é um conjunto de teorias, ferramentas e práticas que auxiliam líderes a enfrentar os problemas atuais, além da teoria também gerando inovação ao conduzir profundos processos...Read More
Qual a diferença entre Mindfulness e Meditação? Há muitas dúvidas, tanto no ambiente corporativo quanto fora dele, no que diz respeito à definição de Mindfulness e Meditação e o que difere uma prática da outra. Por isso hoje vim fazer uma explanação e aprofundar um pouco para deixar mais clara a definição de Mindfulness. Mindfulness não deixa de...Read More
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