O ambiente corporativo geralmente possui grandes demandas e afazeres, o que pode gerar muito estresse e cansaço mental. Sabia que em média 70% dos colaboradores se queixam de sua saúde e finanças? E mais de 20% gastam cinco horas por semana pensando sobre esses fatores estressores durante o tempo de trabalho.
Sabemos que toda empresa busca colaboradores que estejam empenhados com o desenvolvimento da empresa. Porém, esses funcionários que se descrevem estressados apontaram em uma pesquisa feita pela seguradora americana Colonial Life que se sentem 41% menos produtivos, 33% menos engajado e 15% ainda dizem que procuram por um novo emprego.
Comumente colaboradores são afetados em seus trabalhos, devido ao impacto na saúde mental, dentre elas está a síndrome de burnout, que é desde janeiro de 2022 classificada como uma doença ocupacional na Classificação Internacional de Doenças (CID-11), segundo a OMS, portanto, um problema decorrente principalmente das condições de trabalho. O Brasil é o segundo país em número de casos de burnout, indicando que o estresse crônico é consequência de carga excessiva de trabalho, responsabilidades em demasia ou convivo com muita competitividade e pressão por resultados.
Um tiro no pé das próprias empresas, uma vez que o estresse mal administrado pode gerar condições sérias de saúde aos colaboradores e custar caro para o empregador com custos de assistência médica, absenteísmo, perda de produtividade e turnover.
E como ajudar esses profissionais e evitar todos esses aspectos com apenas uma ferramenta?
O mindfulness é um auxiliar que vem proporcionando grandes melhorias de foco, concentração, melhora das atividades cerebrais, aumento da criatividade e ademais características positivas com sua aderência no ambiente corporativo.
A neurociência estuda como o mindfulness pode ajudar de fato. No nosso sistema nervoso central existe uma região no cérebro nomeada amígdala, que processa as emoções e controla a motivação, que por sua vez tem uma relação estreita entre a amígdala cerebral e os transtornos de ansiedade. Os estudos científicos já demonstraram que a prática da meditação promove alterações estruturais e funcionais nessa área cerebral, reduzindo sua atividade e consequentemente facilitando o equilíbrio emocional e controle da ansiedade.
Em síntese, o mindfulness é a prática da atenção plena no momento presente. Suas técnicas podem ser aplicadas em qualquer ambiente, incluindo na empresa, como uma excelente ferramenta para produtividade e desempenho, pois além de proporcionar o bem-estar dos colaboradores, irá reverberar no crescimento institucional. A técnica em si é capaz de gerar uma série de respostas físicas e psicológicas que auxiliam na prevenção de inúmeras condições, incluindo estresse, manejo de problemas de saúde já estabelecidos e promoção da saúde mental. Dessa forma, a mindfulness é uma atividade que pode ser utilizada em um contexto terapêutico, desde que as condições e as peculiaridades da situação que está sendo tratada sejam respeitadas.
Quer também proporcionar momentos qualitativos para seus colaboradores e consequentemente maior rentabilidade? Escolher um bom profissional de mindfulness é uma das formas de gerar mais engajamento e deixar os encontros mais fluidos. Todos membros da equipe Flow of Life possuem, pelo menos, um ano de formação. Em nossos quase dez anos sendo uma Escola de Consciência Plena pioneira, temos um método que favorece, de modo natural e simplista, a inserção da meditação na rotina corporativa, transformando vidas, pessoas e propósitos.
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