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Atualmente há inúmeros artigos científicos aprovando e qualificando o Mindfulness como uma técnica altamente eficaz para o tratamento de inúmeras doenças emocionais e psicológicas, e sua popularidade tem aumentado no ocidente, principalmente durante a pandemia. A prática reúne um conjunto de técnicas que trabalham a respiração consciente, fazendo com que o meditante possa desfrutar de...
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