De acordo com dados apresentados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e da Organização Pan-americana da Saúde (OPAS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo com 9,3% da população ansiosa, e o segundo maior das Américas com depressão, sendo que tal doença atinge 5,8% da população.́ ́ Diante desse dado alarmante, porque cuidar da saúde mental não é um foco para os brasileiros?
Fraqueza, mimimi, e frescura são adjetivos ainda muito utilizados por preconceituosos que denominam quem possui transtornos mentais, essas ‘afirmações’, inconscientemente prejudica a busca de auxílio por tratamentos e métodos preventivos dessas pessoas ansiosas e depressivas, consequentemente agravando a doença. Os colaboradores de uma empresa é que leva a organização adiante, pois pessoas transformam o ambiente, tendo em vista esses dados supracitados agravantes, quais métodos podemos aplicar com equipes de trabalho, que são o corpo da empresa?
Antes de responder esse questionamento devemos identificar quais são os problemas e como eles estão afetando as pessoas. A exposição à sobrecarga de informação, distrações, negatividade e estresse no ambiente de trabalho, tornou-se um grande desafio a ser resolvido, pois a qualidade da produtividade e prestação de serviço caiu drasticamente; e esse fator influencia todos que estão envolta.
Exemplificando;
– O trabalhador médio gerencia 120 mensagens por dia, alterna telas 37 vezes por hora e é interrompido a cada 3 minutos;
– O déficit de atenção é uma grande epidemia no local de trabalho, com sintomas de distração, desorganização e impaciência;
– 37% do tempo de gestão é gasto na mediação de conflitos, 98% dos trabalhadores têm experimentado conflitos recentemente e 23% estão continuamente expostos a eles;
– 56% dos trabalhadores relatam exposição atual a um gerente tóxico e 35% já experimentaram abuso verbal, intimidação ou humilhação por um supervisor.
Tendo em vista que o estresse no trabalho se tornou uma grande epidemia e a sociedade parece estar mais cansada e indisposta a prescrição de remédios ansiolíticos, tem se tornado bem comum. E as empresas sentem em baixas lucratividades, performance e criatividade. Mas além desse resultado de perda de qualidade nos setores da vida profissional a pessoal também fica afetada. Mas nem tudo está perdido, a nossa mente tem a capacidade de ser reprogramada e reinterpretar dados, pensamentos, emoções e sentimentos.
Para promover a melhora do engajamento da equipe, deve-se implementar exercícios que agreguem valor em diversificados âmbitos da vida desse grupo, entre esses métodos as técnicas de respiração, foco e atenção plena, são excelentes para o desenvolvimento pessoal como no autoconhecimento e profissional, ajudando a evidenciar qualidades já existentes ou então desenvolvendo-as qualificando a saúde do corpo físico, psicológico e social.
E todo progresso leva tempo, dedicação e experimentação, selecionar um facilitador/ instrutor de mindfulness é uma das formas de metodicamente deixar a prática mais fluida e organizada, e para isso a equipe Flow of Life foi criada: para favorecer de modo simplista a inserção da meditação, transformando vidas, pessoas e propósitos.
Para saber mais sobre como levar o Mindfulness para seus colaboradores entre em contato:
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