Treinar a mente para entrar em estado meditativo e para cultivar um coração compassivo é possível através da mudança de olhar. Olhar para dentro de maneira a estar atento ao momento presente. E esse treino pode ser revolucionário em todos os âmbitos da nossa vida. Por isso o Mindfulness é uma ferramenta acessível a todos, por ser de fácil compreensão, não exigir sentar-se em determinada postura para praticar e por estar desassociado de qualquer crença religiosa. É um convite a simplesmente sermos e estarmos no AQUI e AGORA focados no corpo e na respiração.
E como começar? Quanto tempo é necessário? Quem devo procurar?
Essas são dúvidas corriqueiras e muitas empresas me procuram justamente porque sabem do trabalho que venho realizando no meio corporativo. É comum as pessoas começarem dentro das empresas, pois a busca por equilíbrio físico, mental e emocional aumentou exponencialmente diante do contexto da pandemia e olhar para o desenvolvimento humano e para a saúde dos colaboradores é fundamental para companhias que buscam equipes mais integradas, aumento nos níveis de satisfação, produtividade, bem-estar e bons resultados.
Mas mais importante que introduzir o Mindfulness na vida das pessoas é mantê-lo na rotina, independente do ambiente onde você esteja. É trazer para o cotidiano e tornar a prática um estilo de vida, pois quanto mais se pratica, mais natural se torna e mais se experiência seus inúmeros benefícios, tais como redução do estresse, diminuição da ansiedade, prevenção de doenças como a depressão, melhora na cognição cerebral, melhora insônia, entre outros.
Foi pensando nesta manutenção e na sua Saúde Mental que criamos o CLUBE DE PRÁTICAS. Um espaço onde você pode praticar diariamente ao vivo com o auxílio de instrutores capacitados pelo MTi (Mindfulness Training International) & Flow of Life. e na companhia de outros meditantes que assim como você estão em busca de qualidade de vida e querem tornar a prática cada vez mais presente na rotina.
São 30 minutos por dia que você pode praticar conforme sua disponibilidade. Divulgue para a sua empresa e amigos e seja membro da nossa comunidade. Vamos juntos promover a (re)educação da consciência plena para viver em flow, com presença e tranquilidade que você merece.
Clique no link para consultar a grade horária:
https://flowoflife.builderallwppro.com/courses/clube-de-praticas/
