Tudo o que os pais querem é criar seus filhos com tranquilidade e possibilitar que eles possam crescer felizes e seguros. Nós, pais, sabemos que essa tarefa pode ser das mais desafiadoras e (felizmente) não há receita de bolo pra isso.
Não há como negar a influência dos pais, mas isso não deve se transformar em mais um fardo. O Mindfulness pode ajudar os pais a aceitarem essa responsabilidade e a vivenciá-la da forma mais leve possível. E quando isso não for uma possibilidade, trazer atenção para a situação, comportamento, sentimentos e transformá-los em aprendizado. O Mindfulness entra como aliado de uma parentalidade mais consciente, trazendo a tranquilidade e compaixão de saber que não precisamos ser perfeitos e nem ter certezas absolutas para criar filhos mais felizes.
Quando conseguimos fazer esse movimento de olhar para nós mesmos com um olhar de compaixão e aceitação e não de luta e culpa, então tudo pode mudar na relação com os nossos filhos. Ao modificarmos nosso diálogo interno e consequentemente nossas atitudes, mudamos o espelho que nossas crianças veem diariamente. E é por meio daquilo que as crianças percebem no olhar dos pais, que vão criando sua própria autoimagem.
Se olhamos para nossos filhos e pensamos que são incapazes, indisciplinados e desordenados, o que eles vão captar? É essencial partir de uma base de confiança, acreditando em sua generosidade e competência inatas. Perceba se, hoje, a forma que você adulto fala de si mesmo não tem um bom tempero do que seus pais diziam e da forma como diziam. Como diz Laura Sanches, em seu inspirador livro “Mindfulness para pais”:
A forma como falamos com nossos filhos irá moldar o diálogo interno que os acompanhará para o resto de suas vidas. Aquilo que lhes dizemos, a forma como repetimos, dia após dia, irá transformar-se em sua voz interior.
Portanto, um dos primeiros movimentos que podemos fazer é perceber que somos modelo. Se somos capazes de responder com serenidade a um momento de desespero ou desequilíbrio de uma criança, damos senhas a ela de que os sentimentos vêm e vão e que podemos voltar cada vez com mais facilidade a esse estado de calma. Se somos um espelho melhor, nossos filhos sentem-se mais seguros e protegidos.
Você quer fazer algo significativo pelos seus filhos? Comece por você mesmo, inclua a prática na sua rotina e você perceberá a diferença.
