Há muito foi superada a ideia de que a capacidade de um indivíduo pode ser medida por um modelo de inteligência lógica e padrão que se resume a memorização de conhecimentos específicos, teóricos ou práticos.
Embora essa ainda seja uma desejada competência no mundo profissional e acadêmico, sem a inteligência emocional, essa competência torna-se limitada e, muitas vezes, pouco útil.
Isso porque é a inteligência emocional, junto às habilidades características dela, que torna possível gerenciar bem os conhecimentos e comportamentos particulares e coletivos fundamentais para que, por exemplo, mantenha-se bom nível de qualidade no trabalho, de concentração, nas relações interpessoais e de produtividade.
Com os skills de inteligência emocional bem desenvolvidos, é possível lidar melhor com o estresse, desenvolver o trabalho em equipe de maneira mais confortável e ser mais assertivo em relação aos processos e metas. Vale para todos os aspectos da vida, pessoal ou profissional.
Nesse sentido, o Mindfulness é valioso, pois contribui para o desenvolvimento do autoconhecimento, foco no momento presente e redução de excesso de pensamentos, autogestão das emoções e gerenciamento do estresse. Além disso, ajuda a lidar melhor com as emoções e sensações, e potencializa tomadas de decisão mais conscientes e menos impulsivas.
Especialmente nesse momento de pandemia, ter um olhar cuidadoso para nós mesmos é muito importante. E Mindfulness representa autoconhecimento e cuidado da saúde e bem-estar físico e mental, além de possibilitar o fortalecimento das estruturas de uma carreira equilibrada, consistente e progressiva.
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